[...] ale koks był i będzie i cały czas się rozwija. Jak ktoś ma dużo kasy to nawet posiadając taki sobie talent może osiągnąć wiele jeśli starczy komuś takiemu wytrwałości. Po prostu towar pozwala w pewnym sensie oszukać czas i nawet sportowcy u których nie liczy się muskulatura ostro się szprycują nie koniecznie mietkiem środki dla takich [...]
Nie rozumiem Cię. Czarny rynek od razu zniknie, albo przynajmniej zmaleje o 90%. Po prostu przestanie się tam opłacać kupować. Lewych papierosów i spirytusów byłoby 100000 razy więcej gdyby były zakazane (patrz prohibicja). Dziwne, że we wszystkich cywilizowanych krajach przeszedł alkohol, po którym ludzie mordują, okaleczają a mnóstwo pijących [...]
[...] produkty lubię jednak mało owoców które uwielbiam ,jednocześnie wiem że nie są wskazane. Czyli co radzicie ,powinnam sobie przygotować wszystko co mam zjeść danego dnia i po prostu postarać się to wszystko zjeść do wieczora Czy piłka do ćwiczeń to taka jak teraz w lidlu mają być? chodzi o taką dużą okrągłą piłkę? I jeszcze jaki ciężar powinny [...]
[...] dloni atrofię VMO. Efekt: nie potrafi nawet siadać na kanapie przy kącie >90 stopni, kolana złażą się jej do środka. Chcesz robić cardio: załóż buty i idź pobiegać. Albo po prostu energicznie spaceruj (tzw. power walk lub nordic walking). Same korzyści dla Twojego organizmu w przeciwieństwie do tych pokractw, które nic tylko wyrabiają fatalne [...]
[...] całkiem wyrzucić owoce, węglowodany proste,produkty mleczne? gospodarka hormonalna?gospodarka insulinowa?@@-) już mam całkowity mętlik. Nie chcę wyglądać jak Ewka ,chcę po prostu dobrze wyglądać ,chcę się pozbyć tego tłuszczu. Czy w ogóle jestem w stanie wykonać jakiekolwiek ćwiczenie prawidłowo samodzielnie w domu???? Wiem że czeka mnie ogrom [...]
Aha no to szkoda , znowu nici z wzięcia udziału w zawodach po prostu pracuję w noc poprzedzającą zawody . W takim razie powodzenia wszystkim i wysokich wyników życzę .
no wlasciwie jak tak spojrze wstecz to tez lepsze efekty mialem po mono niz po stackach, tzn moze nie tyle lepsze ale dluzej sie utrzymywaly po zakonczeniu kuracji. dlatego zrobie tak jak napisalem wyzej albo po prostu zostane przy dawkowaniu producenta. zobacze jeszcze. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-08-08 13:04:49
[...] za ciebie tego nie policzy i nie powie ci co lubisz, ile czego masz zjeść itp. Znając swój organizm oraz produkty które możesz spożywać, a także ich wartości odżywcze po prostu musisz nauczyć się sam komponować sobie posiłki. Tyle ode mnie. @Edit: proponuję także przeczytać co to jest efekt jojo i czym jest spowodowany, bo widząc pytania [...]
[...] dodatkowy deficyt w dniach ketozy. 2) Oblicz zapotrzebowanie wg. postu ellisa, nie wliczając w nie aerobów 3) Przy wysokich węglach nie licz zapotrzebowania. Jedz po prostu 2-2,2 białka na kg masy ciała, do 50g tłuszczu i 12-16g węglowodanów/kg. Trening siłowy nie wiem jaki stosujesz ale jak inny niż w poście qazara to daruj sobie CKD :S
[...] tak zrobie. Mam nadzieje ze taki lekarz bedzie wstanie postawic odpowiednia diagnoze. I mam tez nadzieje ze nie bedzie to oznaczać konca mojej przygody ze sztukami walki. Po prostu obawiam sie ze skoro cos takiego bylo wstanie sie odnowic po tylu latach, to czy nie bedzie mnie to meczyc juz do konca. I swoja drogą mam ktoś jakie namiary na [...]
[...] w Montrealu trenował tak brał cieżar 120 kg wykonywał 20 powtórzeń zarzutu na proste nogi i od razu przechodził np. to 20 powtórzeń np. wybijania n aproste nogi.Po prostu szukał innych bodzców niz tylko jedynki. Reasumując jeśli ty jako trener mas zdo zaoferowania tylko jedynki i szukasz w jedynkach magi to wybacz mi uważam że jesteś [...]
[...] także nie potrwa to długo. Mślę, że najpóźniej o 15:30 bym zaczął aeroby, więc z tego co napisał Rafał lepiej będzie dać spokój i dopiero potem wypić białko z carbo lub po prostu zjeść posiłek (nie wiem, chyba lepiej jednak wypić odżywkę?). Co o tym myślicie? Chyba, że zarzucę porcję samego białka po treningu, tylko ile? Mam białko Extensor [...]
[...] Ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek. Dni pozostałe to dni pracy wstaję o 4 rano, dlatego zrobiłem 1 posiłek więcej, zachowując takie same zapotrzebowanie dzienne (po prostu rozłożyłem posiłki na mniejsze składniki dodając tym samym jeden posiłek więcej). Swoją dietę dostosowałem do dni wolnych i pracy w pn. śr. i pt. mam wolne a w wt. [...]
[...] ponawiam pytanie.. robić drążek w planie czy wystarczy "Program 50 Podciągnięć"?) wyciskanie hantli(barki) 2s wyciskanie francuskie 2s (poręcze musiałem zamienić ponieważ po prostu ich nie posiadam) A. przysiad 3s wyciskanie 3s wioslowanie 3s wycisk żołnierski 2s uginanie ramion ze sztanga stojac 2s Co do ilości powtórzeń to tak jak było w [...]
To ostatnie pytanko bo nie jestem pewien :) drążek dołączam do planu, a z planu 50 podciągnięć zrezygnować czy po prostu robić to i to? Co do reszty dziękuje za naprowadzenie mnie na właściwy tor :) oczywiście leci sog. Pozdrawiam
[...] trzeciego paliczka w srodstopiu!.....szukam przyczyny moich dolegliwosci....badania mam w normie.... mam wizyte u specjalisty ortopedy za tydzien, mozliwe ze bede potrzebowac specjalnych wkladek, nie uprawiam sportow, nie biegam, po prostu lamie mi sie kosci od "chodzenia", czy slyszeliscie o takim przypadku>????mam dopiero 26 lat...
jak na ringowe doswiadczenie salety-ta walka byla po prostu zenujaca..... nawet nie mial okazji sie zmeczyc jak np pudzian-bo wlasciwie nie walczyl... pudzian ze swoimi walkami jest przy nim mistrzem swiata!..:)
[...] niebo w gębie i najchętniej jadłbym go cały czas, a dodam że jem go na razie bez niczego. Także mój organizm widocznie był spragniony takiej zmiany, po 20 latach jedzenia żółtego sera do wszystkiego. Także testuj i próbuj różne produkty zdrowe nawet na siłę, a dam głowe, że nie jedno ci posmakuje i po zmianie będziesz miał po prostu apetyt na to.
Pudzian vs. Butterbean obejrzę z przyjemnością, bo o ile walka nie będzie ustawiona to może być ciekawie. Natomiast pojedynek Salety z Najmanem i cała medialna szopka, która dzieje się dookoła to po prostu nie mająca nic wspólnego z MMA żenada.
Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu
